Kom ihåg att du kan anpassa din måltidsplan efter dina personliga vanor och rutiner! Du kan hoppa över måltider om du vill. Vi rekommenderar att du har två till tre timmars paus mellan måltiderna och konsumerar den sista måltiden minst tre timmar före läggdags.
Tänk på att du alltid bör försöka hålla dig inom ditt rekommenderade dagliga kaloriintag. Vi vill också påpeka att periodisk fasta fungerar bra med keto dieten, och det hjälper dig att tappa så mycket vikt som möjligt.