Dette er noen tips til hvordan du kan øke ketonproduksjonen. Først kan du øke ditt aktivitetsnivå.. Trening hjelper deg med å bli kvitt glykogenlagrene i kroppen.
Deretter kan du redusere karbohydratinntaket. Ketose oppstår når kroppen mangler karbohydrater og må bruke fett som energikilde framfor sukker.
Til slutt kan fasting som en del av din daglige rutine hjelpe deg med å øke ketonnivået i kroppen.