Dette kan være tegn på at kroppen din er i en ketosisk tilstand:
- Mindre appetitt og økt energinivå
- Økning i tørste og urinering
- Keto-ånde, som kanskje er påfallende for andre enn deg selv.
- Tørr munn og metallsmak
For å være sikker på at du er i en ketosisk tilstand, kan du måle ketonnivået med strimler som er sensitive for urin eller blodprøver. På teststrimmelen vil en mørk lilla farge indikere det høyeste nivået av ketoner.