En keto-diett er vanligvis veldig trygg. I de følgende tre situasjonene kan du imidlertid trenge ekstra forberedelse eller konsultasjon med legen din:
- Bruker du medisiner mot diabetes (f.eks. insulin)?
- Bruker du medisiner mot høyt blodtrykk?
- Ammer du?
Hvis du ikke er i en av disse situasjonene vil du sannsynligvis gjøre det bra med en keto-diett uten å måtte gjøre noen spesielle endringer.
Men hvis du er klar over fysiske helseproblemer bør du ta spesiell hensyn når du planlegger å starte med en keto-diett.