Hay algunos consejos sobre cómo iniciar la cetosis más rápido. En primer lugar, aumenta tu actividad física. El ejercicio ayuda a una persona a agotar las reservas de glucógeno en su cuerpo.
En segundo lugar, reduce el consumo de carbohidratos. La cetosis ocurre cuando la falta de carbohidratos obliga al cuerpo a utilizar la grasa como fuente de energía primaria en lugar del azúcar.
En tercer lugar, incluye el ayuno en tu rutina diaria. El ayuno (no comer) puede ayudar a alcanzar un estado de cetosis.