Cualquiera de estos indicios podría indicar que está en cetosis:
- Disminución del apetito y aumento de los niveles de energía
- Aumento de la sed y la micción
- Aliento cetogénico, que puede ser más evidente para los demás que para ti mismo
- Sequedad en la boca o sabor metálico en la boca
Para que puedas asegurarte de que estás en cetosis, siempre puedes medir tu nivel de cetosis con las tiras reactivas de cetonas en orina o con los análisis de sangre de cetonas (que son más confiables). Si monitoreas tus niveles de cetonas con las tiras cetogénicas de orina, por lo general, el color púrpura oscuro indica la presencia del nivel más elevado de cetonas.