Gesamtkohlenhydrate definieren alle Kohlenhydrate deiner Mahlzeiten pro Tag.
Netto-Kohlenhydrate sind alle Kohlenhydrate in der Nahrung – abzüglich Ballaststoffe und Zuckeralkohole, da diese von deinem Körper nicht verdauen werden können.
In deinem Keto-Ernährungsplan findest du die Menge der Gesamtkohlenhydrate.