Eine Keto-Diät ist in der Regel sehr sicher. Schau dir dennoch die folgenden drei Szenarien an, für dich du eventuell deinen Arzt konsultieren solltest:
- Leidest du an Diabetes und nimmst du Medikamente ein (z. B. Insulin)?
- Hast du einen Bluthochdruck und nimmst Medikamente ein?
- Bist du schwanger oder stillst du gerade?
- Hast du Probleme mit der Schilddrüse?
- Hast du Probleme mit der Leber?
Wenn du dich nicht in einer dieser Situationen befindest, wirst du mit der Keto-Diät gut zurechtkommen, ohne dass spezielle Anpassungen nötig sind.
Wenn dir jedoch andere gesundheitliche Beschwerden bekannt sind, solltest du überlegen, wie und ob du die Keto-Diät beginnen möchtest.