Du kannst deinen Ernährungsplan jederzeit an deine persönlichen Gewohnheiten anpassen! Auch kannst du Mahlzeiten überspringen, wenn du möchtest. Wir empfehlen, zwischen den Mahlzeiten zwei bis drei Stunden Pause einzulegen und die letzte Mahlzeit mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
Denke daran, dass du dich immer an deine empfohlenen Kalorienmengen pro Tag halten solltest. An der Stelle wollen wir darauf hinweisen, dass Intervallfasten gut mit der Keto-Diät zusammenpasst und dir hilft, noch bessere Ergebnis zu erzielen.