Ci sono alcuni consigli su come entrare in chetosi più velocemente. Per prima cosa, aumenta la tua attività fisica. L'allenamento aiuta ad esaurire le riserve di glicogeno del proprio corpo.
Dopodiché, riduci l'assunzione di carboidrati. La chetosi si verifica quando la carenza di carboidrati costringe il corpo ad utilizzare il grasso come fonte principale di energia invece dello zucchero.
Infine, includi il digiuno nella tua routine quotidiana. Digiunare può aiutarti a raggiungere lo stato di chetosi.