Sentiti libero di adattare il tuo piano alimentare alle tue abitudini personali! Puoi saltare i pasti se lo desideri. Consigliamo di far passare due o tre ore tra ogni pasto e di consumare l'ultimo pasto almeno 3 ore prima di dormire.
Tieni presente che dovresti sempre cercare di attenerti al tuo apporto calorico giornaliero raccomandato. Vorremmo anche farti notare che il digiuno intermittente funziona bene con la dieta chetogenica, e ti aiuta ad ottenere i migliori risultati di perdita di peso.