Chacun de ces signes peut indiquer que vous êtes en cétose :
- Diminution de l'appétit et augmentation du niveau d'énergie
- Augmentation de la soif et de la miction
- Haleine cétonique, que les autres percevront peut-être plus que vous-même.
- La bouche sèche ou un goût métallique dans la bouche.
Pour vous assurer que vous êtes en cétose, vous pouvez toujours mesurer votre taux de cétone à l'aide de bandelettes urinaires ou de tests sanguins (qui sont plus fiables). Si vous vérifiez le taux de cétone à l'aide de bandelettes urinaires cétoniques, la couleur violet foncé indique généralement le niveau le plus élevé de cétones.