Jeśli stosujesz plan posiłków Keto Cycle, nie musisz się martwić o śledzenie składników odżywczych. Odbywa się to automatycznie, gdy w aplikacji w sekcji Posiłki oznaczasz posiłki jako Zapisane
Aby dodać niestandardowe posiłki, wykonaj następujące kroki:
- Otwórz aplikację Keto Cycle.
- Przejdź do sekcji Posiłki w dolnym menu.
- Przewiń do dołu swojego planu posiłków KetoCycle.
- Dotknij Zapisz posiłek+.
- Wybierz Utwórz mój posiłek lub Jedzenie na mieście , jeśli jadłeś w restauracji.
- Wyszukaj lub skomponuj swój przepis. Wybierz, kiedy jadłeś ten posiłek i zapisz go.
Kiedy stosujesz dietę keto, Twoje dzienne spożycie kalorii powinno pochodzić w 70-80% z tłuszczu, w 15-30% z białka i w 5-10% z węglowodanów. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj poradnik dla początkujących. Znajdziesz go w aplikacji w sekcji Profil.