Hvis du følger kostholdsplanen til Keto Cycle trenger du ikke tenke på å logge næringsstoffer selv. Det gjøres automatisk når du Logger et måltid og markerer det som ferdig i Måltids-delen i appen.
Følg fremgangsmåten under for å legge til et tilpasset måltid:
- Åpne Keto Cycle appen.
- Naviger til Måltider-delen i bunnmenyen.
- Bla deg forbi din Keto Cycle matplan.
- Trykk på Logg måltidet ditt +
- Velg Opprett mitt måltid eller Spise ute hvis du har spist ute.
- Søk etter eller opprett oppskriften din, velg hva du spiste og lagre.
Når du følger en keto-diett bør ditt daglige kaloriinntak komme fra 70-80 % fett, 15-30 % protein og 5-10 % karbohydrater. Les vår guide for nybegynner for mer informasjon. Guiden er tilgjengelig under Profil-delen i appen.