Se stai seguendo il piano alimentare Keto Cycle, non devi preoccuparti di monitorare i tuoi nutrienti. Viene fatto automaticamente quando segni un pasto cliccando su Registra nella sezione Pasti dell'app.
Segui questi passaggi per aggiungere i pasti personalizzati:
- Apri l'app Keto Cycle.
- Naviga nella sezione Pasti nel menu in basso.
- Scorri fino alla fine del tuo piano alimentare Keto Cycle.
- Clicca su Registra il tuo pasto+.
- Clicca su Crea il mio pasto o Mangiare fuori se mangi in un ristorante.
- Cerca o crea la tua ricetta, seleziona quando l'hai mangiata e salvala.
Quando segui una dieta chetogenica, i tuoi macronutrienti giornalieri dovrebbero essere suddivisi nel seguente modo: 70-80% di grassi, 15-30% di proteine e 5-10% di carboidrati. Leggi la guida per principianti per ottenere più informazioni. La troverai nella sezione Profilo dell'app.