Si vous suivez le plan de repas Keto Cycle, vous n'avez pas à vous soucier du suivi de vos nutriments. Il s'effectue automatiquement lorsque vous marquez les repas comme Enregistré dans la section Repas de l'application.
Pour ajouter des repas personnalisés, procédez comme suit :
- Ouvrez l'application Keto Cycle.
- Allez à la section Repas dans le menu du bas.
- Faites défiler votre plan de repas KetoCycle.
- Appuyez sur Enregistrez votre repas+.
- Choisissez Créer mon repas ou Manger à l'extérieur si vous avez mangé au restaurant.
- Recherchez ou composez votre recette, sélectionnez le moment où vous l'avez consommée et enregistrez.
Lorsque vous suivez un régime céto, votre apport calorique quotidien doit provenir à 70-80 % des lipides, à 15-30 % des protéines et à 5-10 % des glucides. Pour en savoir plus, lisez le guide du débutant. Vous le trouverez dans la section Profil de l'application.