Um deine eigenen Mahlzeiten hinzuzufügen, befolgst du einfach die folgenden Schritte.
So geht's:
- Öffne die Keto Cycle-App.
- Scrolle zu Ernährung im unteren Bereich des Menüs.
- Scrolle bis zum Ende deines Keto Cycle-Essensplans und tippe auf Meine Mahlzeit erfassen+.
...so kannst du deine eigene Mahlzeit erfassen:
- Tippe auf Meine Mahlzeit erstellen.
- Stelle dein Rezept mithilfe der Zutatensuche zusammen. Gib dazu einfach alle Zutaten und die jeweiligen Mengenangaben ein.
- Tippe auf Weiter, wenn du fertig bist.
- Gib den Namen der Mahlzeit ein und wähle aus, wann du diese gegessen hast.
- Tippe auf Speichern.
- Du kannst auch die Barcode-Scannerfunktion (neben dem Suchfeld) nutzen. Scanne dazu einfach den Barcode oder gib den Code manuell ein und tippe auf +Zutat hinzufügen.
- Wenn du die richtige Zutat nicht finden kannst, kannst du auf Nährwerte manuell eingeben gehen. Gib da den Namen der Mahlzeit und die Nährwertangaben ein und tippe auf Erstellen.
... und so kannst du dein Essen im Restaurant erfassen:
- Tippe auf Auswärts essen.
- Gib den Namen des Restaurants in das Suchfeld ein.
- Tippe auf das +-Zeichen neben den Gerichten, die du gegessen hast.
- Tippe auf Weiter.
- Wähle aus, wann du die Mahlzeit gegessen hast und speichere das ab.
- Falls du das Restaurant nicht findest, kannst du deine Mahlzeit als Benutzerdefiniert erfassen (wie oben beschrieben).