Om du följer vår måltidsplan är det mycket enkelt att logga dina måltider.
- Öppna din webbaserade måltidsplan för Keto Cycle.
- Klicka på Måltider i den övre menyn.
- Tryck på Logga den måltid du åt > Ja.
Om du äter anpassade måltider följer du stegen nedan:
- Öppna din webbaserade måltidsplan för Keto Cycle.
- Klicka på Måltider i den övre menyn.
- Välj Logga vilken måltid eller vilket mellanmål som helst.
- Välj Skapa min måltid eller mitt mellanmål för de måltider du lagat eller Äta ute om du ätit på restaurang.
- Använd sökfunktionen för att söka efter ingredienser eller restauranger.
- Klicka på + bredvid de livsmedel du ätit.
- Fyll i resten av uppgifterna och tryck på Fortsätt.
Observera
Om du inte kan hitta den restaurang där du ätit kan du enkelt lägga till din måltid som en anpassad måltid.