So kannst du Mahlzeiten erfassen

Wenn du dich an unseren Essensplan hältst, ist die Erfassung deiner Mahlzeiten ganz einfach.

1. Öffne deinen webbasierten Keto Cycle-Essensplan.
2. Klicke im oberen Menü auf Mahlzeiten.
3. Tippe auf Erfassen der Mahlzeit, die du gegessen hast > Ja.

Wenn du deine eigenen Mahlzeiten gegessen hast, musst du wie folgt vorgehen:

1. Öffne deinen webbasierten Keto Cycle Essensplan.
2. Klicke im oberen Menü auf Mahlzeiten.
3. Wähle Jede Mahlzeit oder jeden Snack protokollieren.
4. Wähle Meine Mahlzeit oder meinen Snack erstellen bei den Mahlzeiten aus, die du gekocht hast oder Auswärts essen , wenn du etwas in einem Restaurant gegessen hast.
5. Nutze die Suchfunktion, um nach Zutaten oder Restaurants zu suchen.
6. Klicke auf das + neben den Lebensmitteln, die du gegessen hast.
7. Gib die restlichen relevanten Details ein und gehe dann auf Weiter.

Achtung

Wenn du das Restaurant, in dem du warst, nicht finden kannst, kannst du die Mahlzeit auch einfach als eine selbst gekochte Mahlzeit hinzufügen.