Keto diyeti genellikle çok güvenlidir. Fakat, aşağıdaki üç durumlarda, ekstra hazırlığa ya da doktorunuza danışmaya ihtiyacınız olabilir:
- Diyabet ilacı (örneğin, insülin) kullanıyor musunuz?
- Tansiyon ilacı kullanıyor musunuz?
- Emziriyor musunuz?
Bu durumlardan birinde değilseniz, büyük olasılıkla herhangi özel bir değişikliğe gerek olmadan keto diyetinde başarılır olacaksınız.
Ancak, herhangi bir fiziksel sorununuz olduğunu biliyorsanız, keto diyetine başlamayı planlarken özellikle dikkatli olunmalıdır.