En keto diet är vanligtvis väldigt säker. I följande tre situationer kan du dock behöva extra förberedelse eller konsultation med din läkare:
- Använder du diabetes-medicin (t.ex. insulin)?
- Använder du medicin för högt blodtryck?
- Ammar du?
Om det här inte gäller dig kommer du sannolikt att klara dig bra på en keto diet utan att behöva några speciella förändringar i dieten.
Men om du är medveten om några fysiska hälsoproblem bör du ta hänsyn när du planerar att starta en keto diet, och det är alltid bäst att rådgöra med din läkare om du inte är säker.