Todos devem beber pelo menos 2 litros ou 4 litros de água por dia. Você também pode tomar chá e café com ou sem leite ou creme. Recomendamos o uso de estévia ou fruta do monge como adoçantes em vez de açúcar. Ambos são à base de plantas e não contêm calorias. O xilitol é uma escolha preferível, pois é um protetor dental e fornece energia utilizável.
Além disso, tente evitar refrigerantes e sucos. As bebidas alcoólicas (exceto as fortes como vodka e uísque) são relativamente ricas em carboidratos e devem ser evitadas. Uma taça de vinho branco seco pode ser uma excelente escolha durante o jantar.